Hoy vamos a saber si tu estado NUTRICIONAL es deficiente y tienes ya una cierta edad.
Repasa estos valores y si es así ponte en contacto con tu médico o un experto en nutrición. O inclusive con nosotros, podemos ayudarte a distancia en nuestra página web www.nutryka.com
- Pérdida importante de peso en un período determinado involuntario del 5% del peso corporal en un mes. O disminución del peso corporal de 7,5% en tres meses o reducción del 10% o 3,5kg en seis meses.
- Peso para la estatura significativamente bajo o alto. El peso corporal deseable es de 20% más arriba o más abajo según el caso. Con un IMC de 22
- Disminución significativa en la concentración de albúmina sérica ( Que sea inferior a 3,5g/dl)
- Cambio significativo en el estado funcional ( Esto es el paso de independiente a dependiente).
- Consumo excesivo o insuficiente de alimentos, ejem: no mantener moderación en la ingesta de sal, azúcar o grasas saturadas. Ingestión de alcohol mayor de 1 al día ( mujeres) o 2 al día ( hombres).
- Reducción significativa de la circunferencia a mitad del brazo
- Trastornos que se relacionen con la nutrición como: osteoporosis, osteomalacia, deficiencia de vitamina B12
Como véis son tips sencillos y fácil de detectar!!! Así que si notas alguno de ellos a tu médico y pregúntanos!!! Únete a nosotros en Facebook https://www.facebook.com/nutryka
