RECETAS SENCILLAS

Buenas tardes Bloguernútrykos!!

Hoy recetas sencillas seguro a vuestro alcance:

Rebanada de pan con tomate " a la catalana" una cucharadita de aceite de oliva:  50 cal a 80 cal/ 100g

Mejillones,berberechos, almejas al vapor o a la plancha, sazonarlos con un poco de pimienta y un chorrito de limón. ( 70 Cal/ 100g)

Asa pimientos verdes o rojos y los acompañas con tiras de pechuga de pollo hechas a la plancha ( 45 cal/ 100g)

Tomatitos Cherry con queso de burgos, aderezado con orégano ( 40cal/ 100g)

Bolitas de arroz integral aderezado con hierbas aromáticas ( 20 cal / 100g)

Rodajas de calabacín a la brasa espolvoreadas con virutas de queso light( 80cal/ 100g)

Hierve espárragos verdes, sálalos con sal gruesa y pásalos por el horno antes de servirlos sin necesidad de añadir aceite. ( 35cal/ 100g)

Para beber:  Bebidas a base de te, que aceleran el metabolismo de las grasas. Te rojo con canela, te rojo con vainilla, te verde con hielo picado y hojas de menta.
                    Bebidas de frutas naturales: fruta troceada ( 40 cal /100g)
                                                               si les añades yogur desnatado ( 30 cal / 100g)
                                                               clara de huevo montada ( 15cal)
                                                               edulcorante, hielo picado y pásalo todo por la batidora.

Muchos truquitos hoy no?

Hasta pronto!!!!!