NÚTRYKA CUIDA DE TÍ POR LAS ONDAS EN OTURA FM LA 99.1 DE TU DIAL

Tenemos una gran noticia para todos desde este Lunes 7 de Noviembre ha comenzado el programa " CUIDAMOS DE TÍ POR DENTRO Y POR FUERA".

Un programa dedicado a tí que te gusta cuidarte de manera amena y sencilla y como no divertida para que aprendas nutrición y a cuidarte por las ondas.

Se emite en directo todos los lunes a las 19 horas en el dial 99.1

Pero puedes escuchar todos los podcast por este blog que te los vamos enlazando desde nuestra web.

No dejes de escucharnos, hablamos de nutrición y de moda porque cuidamos de tí por dentro y por fuera con la colaboración de Agurtzane Benito http://www.mamafashionvictim.com/  que nos habla de moda y de colores Raquel Carrasco  de nutrición y deport, Mercedes Tejera Psicoterapeuta que nos habla de emociones.

Seguro vas a aprender mucho. Pincha el enlace y escucha nuestro programa, aquí hablamos de DIABETES.

http://www.nutryka.com/noticia/2nd-programa-cuidamos-de-ti-por-dentro-y-por-fuera

TALLER " SUPERA TUS BARRERAS"

Tenemos el gran placer de anunciaros el primer taller que se va a realizar de Inteligencia Emocional "Supera tus Barreras" para Nútryka sus soci@s y no soci@s que quieran asistir a este primer evento.

Va a ser un taller impartido por CoachinGlobal S.L Puedes visitar su web en :http://www.grupocoachinglobal.com/

OBJETIVOS DEL TALLER

“LA EMOCIÓN QUE TE LLEVA A LA ACCIÓN” Y “DISEÑO DE OBJETIVOS”

LUGAR DE IMPARTICIÓN: FACULTAD PSICOLOGÍA DE GRANADA EL 16 DE SEPTIEMBRE
HORARIO: 19:00 h A 21:00 h

Abierto a tod@s, tanto socios como no socios que quieran conocer más sobre ellos mismos y trazarse un plan de acción concreto para algún área de su vida CON UN PRECIO SIMBÓLICO DE 5€ POR PERSONA.

RESERVA TU TIKET EN http://www.nutryka.com/hazte-socio.php.

Primer paso:
Introduce todos tus datos especificando en observaciones si eres socio o no de Nútryka y especificando " Taller Supera tus Barreras"

Segundo paso:

Realizar el ingreso de los 5€

Se os confirmará por correo electrónico en cuanto tengamos constancia del ingreso con vuestro nombre, que la reserva ha sido efectuada.

Os animamos a participar. Va a ser una experiencia que os va a marcar un antes y un después!!!

NÚTRYKA EN EL PERIÓDICO IDEAL DE GRANADA

Buenos días amig@s!!!

De nuevo con vosotros y una noticia estupenda!!!! El periódico Periódico Ideal de Granada nos llamó para hacernos una entrevista de como era el día a día en la gestión, las dificultades y Nútryka lanzó un mensaje de positivismo. Podemos aun en tiempos de crisis crear empresas, crear negocio, ayudar a la gente.

Os pongo la nota integra realizada por la periodista Andrea G. Parra ( Darle desde aquí mi agradecimiento) que salió el Domingo 17-7-2011 de la mención a Nútryka titulada:

"MUJERES EMPRESARIAS CON RECURSOS Y CON FUTURO"

     Una "novata" en la gestión empresarial es María José Águila, que es técnica en dietética y nutrición y desde febrero de 2011 tiene su propia empresa: Nútryka. No ha tenido que pedir créditos para poner en marcha este negocio que tiene como bandera el comer bien con la dieta mediterránea como referencia. Destaca que económicamente " me va bien". Ofrece información y asesoramiento en www.nutryka.com y a domicilio.
     Una curiosidad María José Águila tenía trabajo y negoció su despido para poder irse y montar su propia empresa y ser " mi propia jefa".

¿ Qué os ha parecido?

Una nota escueta pero directa!!!! Y desde aquí dar las gracias a todos y cada uno de los que nos estáis apoyando desde el comienzo!!!

Mención especial a Asociación de Jóvenes Empresarios de Granada ( Aje) por estár siempre ahí!!!

Seguimos al pié del cañon!!!!

DIABETES Y NUTRICIÓN

Buenas tardes ya!!! Hoy se me ha ido el santo al cielo con la hora!!! Pero bueno aquí estamos para hablar hoy de Diabetes y Nutrición.


Qué es la Diabetes Mellitus? Según la Federación Internacional de la Diabetes y de la American Diabetes Associatión se considera que una persona padece Diabetes cuando tiene concentraciones plasmáticas de glucosa en ayunas de 126 mg/ dl.

Es la causa más frecuente de ceguera y de insuficiencia renal crónica

Hay dos tipos: Tipo 1 que es la insulinodependiente (Necesita de insulina) y la de tipo 2 o no insulinodependiente (No necesita de insulina) también conocida como la diabetes de inicio en la edad adulta, que por desgracia está aumentando en los niños. Cantidad de personas que tienen este tipo de diabetes son obesos. Hay muchas personas con diabetes tipo 2 que desde NútryKa les recomendamos que bajen de peso. ¿Por que? Porque generalmente esta personas sufren a demás de diabetes tipo 2 hipertensión arterial y alto nivel de triglicéridos que es un riesgo que hay que intentar evitar, para que no surja un trastorno cardiovascular. LA PERDIDA DE PESO EN ESTOS CASOS ES IMPORTANTÍSIMA. Y lo pongo en mayúscula y negrita.

Para la pérdida de peso de estas personas hay algunas características: Ya que tienden a recuperar el peso, por lo tanto hay que prestar mucha importancia AL EJERCICIO ( lo vuelvo a poner en mayúsculas). Estudios realizados durante 2 a 3 años demuestran que el ejercicio regular diario combinado con una dieta con bajo contenido de grasa ( sobre todo saturada) permite reducir el peso deseado y mantenerlo en el tiempo. ¿ Buena noticia no? Tienen que esforzarse por tomar proteína con moderación.¿ Por lo tanto que nos queda? Lo recomendable es seguir una dieta con alto contenido de carbohidratos complejos con gran contenido de fibra y restricciones de azúcares simples y alcohol. Muy importante ser constante en la alimentación y comer poquito más veces.

Espero haber sido concreta e ir al grano!!!! Que paséis un bonito día!!!