Voy a experimentar conmigo misma todo lo que os estoy contando aquí. Mi objetivo como veis en el vídeo es llegar a 65 Kilos el 26 de Enero del 2010.
Lo primero que he hecho ha sido una tormenta de ideas, de qué tengo que hacer para perder peso. Y este es el resultado:
Comer menos
No ir de tapitas
Comer mas verduras y frutas
Proteínas como carne y pescado
Ejercicio Aeróbico, andar
Utilizar las recetas de Nútryka
Y cada día voy a andar 1 hora a paso rápido por la mañana a primera hora ( marcha nórdica)
Los lunes y los miércoles voy a hacer Aerobic ( por el patronato de 7 a 8 de la tarde)
Voy a cada semana utilizar 6 recetas de Nútryka
Voy a Desayunar como una reina y a cenar como una mendiga
Y os voy a ir retransmitiendo mi proceso para que veáis que es posible...
PODEMOSSSSSSSSS!!!!!!!!
Felicidades por tu iniciativa, seguiré tu evolución a ver si me animo y consigo por lo menos no coger peso estas navidades.
ResponderEliminarhola, el tema es interesante, yo necesito bajara de peso hasta los 62k., lo voy a seguir, muchos ánimos y suerte en el proyecto, un beso chao
ResponderEliminarGRACIAS A AMBOS!!!! ESPERO OS RESULTE AMENO Y PODAMOS CONSEGUIR TODOS EL PESO QUE REALMENTE TENEMOS QUE TENER. OS SEGUIRÉ DANDO PARÁMETROS. UN CORDIAL ABRAZO
ResponderEliminarEstoy seguro de que lo conseguirás, aunque creo que no necesitas que nadie este seguro de ti. Sabes que estás en el camino y sólo necesitas tus propios ánimos. Tu creas tu futuro. Un abrazo. Carpe Diem.
ResponderEliminarCUENTO CON ELLO!!!!!!!CARPE DIEM
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